الصحة واللياقة

قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية الخارقة

قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية الخارقة

قائمة بأفضل الأطعمة الصيفية الخارقة للحصول على الفوائد المختلفة للصحة والجسم، والمحافظة على الرطوبة في الجسم والتخلص من مشكلة الجفاف التي يعاني منها بسبب التعرق باستمرار، فقد توجد مجموعة من الأطعمة التي تعزز صحة الجسم وتمنحه كل ما يحتاجه من عناصر غذائية هامة، ومنها البطيخ واللبن المخيض وأيضا البرتقال والخس …

أكمل القراءة »

كيفية التخلص من الكرش بدون رياضة

كيفية التخلص من الكرش بدون رياضة

كيفية التخلص من الكرش بدون رياضة بطريقة جيدة والظهور بشكل مميز وفعال، وهذا من خلال تناول بعض الأطعمة المفيدة التي تعزز من صحة الجسم وتمنحه الحيوية اللازمة مع تجنب تناول الوجبات السريعة التي تؤثر على الصحة وتسبب تواجد الدهون الضارة في الجسم، ويكون من الضروري ممارسة التمارين الرياضية الفعالة التي …

أكمل القراءة »

كيفية الحفاظ على الخضروات الطازجة لفترة أطول

كيفية الحفاظ على الخضروات الطازجة لفترة

كيفية الحفاظ على الخضروات الطازجة لفترة أطول بطريقة سريعة وجيدة، فقد تعاني الكثير من السيدات من مشكلة عدم القدرة على حماية الخضروات والفواكه من العفن أو التغير في خصائصها الطبيعية، وتواجه مشكلة ترك الطعام في الثلاجة ومن ثم يتعرض إلى التعفن أو الخلل، ومن أجل أن تتجنبي هذه المشكلة ويظل …

أكمل القراءة »

أسباب قرحة المعدة

أسباب قرحة المعدة

قرحة المعدة عبارة عن كسر في الأنسجة المبطنة للمعدة، يشير مصطلح القرحة الهضمية إلى تلك التي تحدث إما في المعدة أو في الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة التي تخرج من المعدة، كان يعتقد في السابق أن الإجهاد والتدخين والنظام الغذائي هي الأسباب الرئيسية لقرحة المعدة، ومع ذلك، من المعروف الآن …

أكمل القراءة »

أطعمة غنية بالدهون و مفيدة

أطعمة غنية بالدهون ومفيدة

أطعمة غنية بالدهون و مفيدة، قد يبدو الأمر غير منطقي، ولكن تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن يساعدك في الواقع على التخلص من الكيلوجرامات وتحسين صحتك العامة. أطعمة غنية بالدهون و مفيدة في الواقع، أظهر الباحثون الآن أن الدهون الغذائية، بما في ذلك الدهون المشبعة، قد لا تكون خبيثة …

أكمل القراءة »

ما هي أسباب آلام الظهر؟

ما هي أسباب آلام الظهر؟

ما هي أسباب آلام الظهر؟ الملايين من الأشخاص حول العالم لديهم آلام الظهر بشكل مستمر واحيانا مزمن قد يعيق حياتهم اليومية، إنه السبب الرئيسي للإعاقة في الأشخاص الذين تقل أعمارهم فوق 45 عاما، وهناك الكثير من الأشياء والعادات التي يمكن أن تسبب ألم الظهر المستمر وخاصة في الجزء السفلي.  ما …

أكمل القراءة »

فوائد زبدة الفول السوداني

فوائد زبدة الفول السوداني

فوائد زبدة الفول السوداني على الصحة كثيرة، فيتم عمل زبدة الفول السوداني في المنزل من خلال تحميص الفول والعمل على طحنه في المطحنة، حتى يصبح معجون ومن ثم يتم إضافة ملعقة من زيت الزيتون على نسبة من السكر بسيطة للغاية، ويتم تقليب المكونات جيدا ومن ثم تناولها حيث أنها غنية …

أكمل القراءة »

ما هو لين العظام؟

ما هو لين العظام؟

ما هو لين العظام، تعرف هشاشة العظام أيضًا باسم تليين العظام، وهي حالة لا تصلب فيها العظام الجديدة كما ينبغي بعد تشكيلها، هذه الحالة يمكن أن تؤثر على الناس من جميع الأعمار لأن عظام الجميع تمر باستمرار بعملية تسمى دوران العظام. ما هو لين العظام؟ دوران العظام هو عندما يعيد …

أكمل القراءة »

أعراض زيادة النحاس في الجسم

أعراض زيادة النحاس في الجسم

أعراض زيادة النحاس في الجسم، يمكن أن يؤدي ارتفاع النحاس إلى التعرض المزمن أو الطويل الأجل لمستويات عالية من النحاس من خلال مصادر الأغذية والمياه الملوثة، تشمل أعراض هذه الحالة الإسهال والصداع وفي الحالات الشديدة فشل الكلوي، يمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات الوراثية، مثل مرض ويلسون، أيضا إلى زيادة النحاس. …

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ الأصفر

فوائد البطيخ الأصفر

فوائد البطيخ الأصفر عديدة جدًا بالرغم من عدم شهرته بين الناس وقد يتعجب البعض حينما نذكر أن هناك بطيخ باللون الأصفر لأن معظم الناس لا تعرف إلا البطيخ ذو اللون الأحمر الذي يحبون تناوله مع الجبنة في فصل الصيف للتخلص من درجة الحرارة العالية. فوائد البطيخ الأصفر لا يختلف البطيخ …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!