أرشيف شهر: مارس 2021

تغذية العظام و الغضاريف

تغذية العظام و الغضاريف

تغذية العظام و الغضاريف، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي، حتى لو لم تكن تعاني من آلام المفاصل، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من آلام المفاصل الناجمة عن هشاشة العظام أو التهاب المفاصل، فقد ترغب في دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي للمساعدة في علاج الالتهاب وصحة المفاصل.  تغذية …

أكمل القراءة »

الشاهدة الوحيدة في حادث مقتل الفناة ذكرى.. كيف نجت كوثر رمزي من المذبحة؟

الشاهدة الوحيدة في حادث مقتل الفناة ذكرى

الشاهدة الوحيدة في حادث مقتل الفناة ذكرى استدعتها “ذكرى” إلى منزلها في حي الزمالك ليلة مقتلها أعمالها التي تركزت على الأدوار الثانوية لم تعطها الشهرة الواسعة بقدر ما نالتها من باب آخر هو صداقتها للمطربة التونسية الراحلة ذكرى وشهادتها على الليلة الدامية التي قتلت فيها المطربة وزوجها رجل الأعمال واثنين …

أكمل القراءة »

مميزات جواز السفر الفرنسي

مميزات جواز السفر الفرنسي

  مميزات جواز السفر الفرنسي مميزات جواز السفر الفرنسي، يرغب الكثير في الحصول على مزاياه، حيث يُعد من أقوى جوازات السفر الموجودة، كما أن فرنسا تُعتبر بلد مثالي للكثير من الراغبين في الهجرة، فالعيش على هذه الأراضي كمواطن فرنسي يُمكن أن يمنحك حياة كريمة، والمزيد من الفرص للنمو الشخصي والمهني، …

أكمل القراءة »

أفضل أكل قبل التمرين الرياضي

أفضل أكل قبل التمرين الرياضي

أفضل أكل قبل التمرين الرياضي، هناك اطعمه ينبغي لنا أن نأكلها قبل التمارين الرياضية والتي من شأنها أن تساعد أجسادنا على الاستعداد، والتي من الممكن أن تعظم من الجهد في صالة الألعاب الرياضية، وبرغم أن لدينا جميعاً متطلبات غذائية مختلفة، فإن هذه الأطعمة المعروفة ــ والتي تمثل التوازن المثالي للدهون …

أكمل القراءة »

هل اللحوم الحمراء تضر بصحتنا حقا؟

هل اللحوم الحمراء تضر بصحتنا حقا؟

هل اللحوم الحمراء تضر بصحتنا حقا؟، اللحوم الحمراء هي لحم الثدييات، وعادة ما تكون حمراء عندما تكون نيئة،إنه أحد أكثر الأطعمة إثارة للجدل في تاريخ التغذية، على الرغم من أن البشر كانوا يأكلونه طوال التطور البشرى، يعتقد الكثير من الناس أنه يمكن أن يسبب  الكثير من الضرر، فيما يلي مراجعة …

أكمل القراءة »

فوائد البصل الأخضر

فوائد البصل الأخضر

فوائد البصل الأخضر متعددة فهو يفيد الجسم ويمده بالعديد من الفيتامينات والمعادن فهو يغذي القلب والبشرة ويقوي الجهاز المناعي لما به من فيتامينات مثل فيتامين ج وأ و ك، ولذلك ينصح الأطباء بإدخال البصل في أطباقنا كما يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن. فوائد البصل الأخضر للجسم يحتوي البصل على …

أكمل القراءة »

أطعمة يفضل تناولها عند الشعور بحرقة المعدة

أطعمة يفضل تناولها عند الشعور بحرقة المعدة

أطعمة يفضل تناولها عند الشعور بحرقة المعدة، لقد سمعت عن الأطعمة التي يمكن أن تزيد من سوء حرقة المعدة، من القهوة إلى الشوكولاتة إلى الطماطم، ولكن ماذا عن الأطعمة التي يمكن أن تحسن من حرقة المعدة؟ تحقق من بعض الأطعمة الرئيسية التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي. أطعمة يفضل …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطح

أطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطح

أطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطح، الدهون الزائدة في البطن قد تجعلك تشعر بالانتفاخ والاحراج، بالاضافة الى انها عامل خطر يهدد بعدة امراض، لحسن الحظ، أظهرت العديد من الإستراتيجيات فعاليتها في تقليل حجم خصرك، سوف نتعرف عليها معا في هذه السطور. أطعمة تساعد في الحفاظ على بطن مسطح   …

أكمل القراءة »

فوائد الشاى الاخضر وكم يحرق من السعرات الحرارية

فوائد الشاى الاخضر

  الشاي الأخضر أو الشاي الياباني هو نوع من الشاي، قليل الأكسدة خلال تصنيعه. على عكس الشاي الأحمر، الشاي الأخضر لا يتم تخميره ومن فوائد الشاى الاخضر ما هو الشاي الاخضر الشاي الأخضر هو من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس و خاصة في الشتاء يكون هو الأختيار الأول للجميع …

أكمل القراءة »

فوائد عصير الجزر

فوائد عصير الجزر

فوائد عصير الجزر لا يمكن حصرها فهو غني بالألياف والمعادن التي تفيد الجسم وتمده بالعناصر الغذائية التي تعالج ضغط الدم المرتفع ومرض السكر، يعالج الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي ومفيد في تقوية النظر وعلاج أمراض العين مفيد أيضًا للحوامل والمرضعات وكبار السن. فوائد عصير الجزر للمعدة يحسن من أداء عمل …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!