فوائد حبوب الشيا

فوائد حبوب الشيا

فوائد حبوب الشيا كثيرة فهي مفيدة لتنقية الدم خاصة إذا كانت مخلوطة بالماء، كما أن هذه البذور تستخدم في مستحضرات العناية بالبشرة بالإضافة إلى أن خبراء التغذية ينصحون بتناولها من أجل تخسيس الجسم وخاصة منطقة الأرداف والبطن، لم تتوقف الفوائد على ذلك بل تم استخدامها من أجل تعزيز العملية الجنسية سواء للرجال أو النساء.

فوائد حبوب الشيا

  • يتم تناول بذور الشيا من أجل خفض الكوليسترول الضار الذي يوجد بالدم، مما يؤدي إلى التمتع بعضلة قلب تعمل بصحة جيدة وهذا لانها تمنع الشرايين من التاكسد الذي يتسبب في انسداد الشرايين كل هذا بفضل وجود أوميجا 3.
  • يوجد الكالسيوم بنسبة كبيرة في بذور الشيا وهذا يجعلها خير علاج لهشاشة العظام وتقويتها بجانب زيادة كتلة الجسم العضلية.
  • ايضًا يتم حماية الأسنان بفضل تواجد الفسفور والكالسيوم والزنك وفيتامين أ في هذه البذور، وهذا يؤدي إلى وقاية الأسنان من التسوس والتهاب اللثة، بالإضافة إلى أنها تعطي للفم رائحة مميزة.
  • من المعروف أن بذور الشيا بها نسبة كبيرة من الألياف التي تقلل من مشاكل الجهاز الهضمي، التي تتمثل في الإمساك المزمن بسبب توقف حركة المعدة حيث تزيد من ليونتها.

فوائد بذور الشيا للبشرة

  • وجود أوميجا 3 في هذه النبتة جعلتها الاختيار الأمثل للحفاظ على صحة البشرة وجعلها نضرة وتتمتع بنعومة تشبه نعومة بشرة الأطفال.
  • كما أنه تم تصنيع مستحضرات تجميل من أجل الاستفادة من فوائد حبوب الشيا للبشرة، حيث يتم استخدام هذه المستحضرات من قبل السيدات اللاتي يقتربن من سن الخمسين أو من قد اصيبوا بعلامات الشيخوخة المبكرة.
  • يفضل استخدام هذه البذور من أجل تصنيع ماسك طبيعي يطبق على الوجه من أجل اعادة تجديد الخلايا المتضررة وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي توجد بها بكثرة وهذا ما يجعلها تستخدم لتقشير الجلد والتخلص من الجلد الميت.
  • الألياف التي توجد في هذه البذور تعمل على ترطيب الجلد وهذا يفيد البشرة الجافة التي تعاني من الجفاف بشكل مستمر مما يؤدي إلى ترطيبها بشكل دائم.

فوائد بذور الشيا للنساء

  • إن المرأة التي تعتاد على تناول بذور الشيا فقد اغتنمت كنز من الفوائد التي تتمثل في مائة وثمانية وثلاثون سعر حراري بجانب عشرة جرام ألياف وخمسة جرام بروتين وتسعة جرام دهون وهذا يشكل سبعة عشر بالمائة من الكالسيوم واثني عشر مائة من الحديد وضعفه مغنيسيوم.
  • تناول السيدة لهذه البذور فإنها تحمي الثدي من الإصابة بالأورام السرطانية وهذا بفضل وجود ألفا لينوليك وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
  • بذور الشيا إذا انتظمت السيدة على تناولها فإنها تعمل على ضبط مستويات السكر والضغط في الدم وبالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار وهذا يؤثر بالإيجاب على صحة القلب ومنع الإصابة بالجلطات.
  • تعتبر هذه البذور منقى جيد للجسم من الشوائب من خلال الكبد وطردها بالبراز والبول.
  • يمكن الانتظام على تناول بذور الشيا من أجل تهدئة الحالة النفسية والمزاجية للسيدة وخاصة في الفترة التي تسبق الحيض.

فوائد بذور الشيا للتخسيس وتنحيف البطن

  • يفضل صناعة المخبوزات من هذه النبتة من أجل الحصول على فوائد حبوب الشيا للتخسيس حيث أنها مليئة بالألياف التي تعوض احساس الجوع وتقلل من حدوثه لأنها تعمل على امتلاء البطن، حيث أن تناولها لا يضر لأنها فقيرة من السعرات الحرارية.
  • كما أن الألياف تلعب دور رئيسي في انتظام وتعزيز عملية التمثيل الغذائي مما يجعل عملية حرق الدهون أسرع، بجانب قدرتها على طرد السوائل من الجسم وتمنع احتباس السوائل الذي يزيد الوزن.
  • وجود نسبة مناسبة من البروتين بها جعلتها أفضل وجبة لمتبعي الحمية الغذائية للتخسيس لانها تمدهم بالطاقة المطلوبة لإتمام الأنشطة اليومية وتبعد احساس التعب والتوتر.

فوائد بذور الشيا للجنس

  • لم تفرق بذور الشيا في فوائدها الجنسية بين رجل وسيدة وإنما احتوائها على المعادن الغذائية التي هي عبارة عن فسفور ومغنيسيوم جعلها الحل الطبيعي لكل مشاكل العلاقة الحميمة حيث أنها تجعلها أفضل.
  • في حالة تناول الشخص بذور الشيا فإن جسمه يستفيد من الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تقوي عضلة لاقلب وتوسع الشرايين وتزيد من كفاءة الدورة الدموية مما يسمح بمرور المزيد من الأكسجين، وهذا يزيد من الانتصاب لدى الرجل ويساعد على تطويل مدة العلاقة.
  • الرجال الذين يعانون من ضعف في الحيوانات المنوية أو تشوه عليهم بالانتظام على بذور الشيا من أجل تحسين عمل الحيوانات المنوية وتعزيز إنتاجها.
  • أما بالنسبة للألياف فهي مسؤولة عن تقلص عملية حرق النشويات وتحولها لسكريات وهذا يجعل الجسم مفعم بالحيوية والطاقة مما يجعل الرجل أكثر قدرة على ممارسة العلاقة بشكل أفضل وأطول.
  • اساس القيام بعلاقة زوجية سليمة أو طرد القلق وهذا ما تفعله بذور لاشيا عند تناولها، حيث أنها تزيد من إنتاج مادة السيروتونين بفعل الحمض الأميني التربتوفان.

عن shimaa

شاهد أيضاً

أسباب عدم انتظام ضربات القلب

أسباب عدم انتظام ضربات القلب

أسباب عدم انتظام ضربات القلب، يحتوي قلبك على نظام كهربائي يرسل الرسائل إلى عضلة القلب، …

لسان المزمار ما هو وما اهميته؟

لسان المزمار ما هو وما اهميته؟

لسان المزمار ما هو وما اهميته؟ لسان المزمار وهو عبارة عن رفرف غضروفي ولا يوجد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!